Quiche Lorraine sans lait et sans oeufs

La quiche est rendue végétalienne en substituant les lardons par des cubes de tofu fumé.

Valeurs nutritionnelles

Par Portion :6 PERSONNES
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Description de la recette

quiche, traditionnellement connue pour ses ingrédients riches comme les lardons, est revisitée ici dans une version végétalienne. Dans cette adaptation, les lardons sont remplacés par des cubes de tofu fumé, offrant une alternative savoureuse et respectueuse de l’environnement. Cette substitution permet non seulement de conserver la texture caractéristique de la quiche mais aussi d’apporter une nouvelle dimension de saveur grâce au tofu fumé, connu pour son goût distinct et sa capacité à absorber les arômes. Cette quiche végétalienne représente ainsi une version moderne et consciente des classiques de la cuisine.

Les étapes

Etapes : 1
Pour réaliser une quiche lorraine sans lait et sans oeufs:
Etapes : 2
Dans un saladier, versez l’eau, la farine, la margarine (que vous aurez passer 15 secondes au micro onde)et salez légèrement. Mixez. Pour un rendu plus vrai que nature laissez reposer le tout au réfrigérateur une petite heure.
Etapes : 3
En parallèle, préchauffez votre four à thermostat maximum pendant toute la préparation de la recette.
Etapes : 4
Dans un récipient, versez le fromage de soja, le lait végétal et la farine de maïs. Assaisonnez et mélangez.
Etapes : 5
Vous pouvez à présente préparer votre quiche en étalant la pâte au rouleau à pâtisserie.
Etapes : 6
Posez votre pâte sur votre plat, déposez les lardons et versez le mélange du récipient par dessus.
Etapes : 7
Mettez la à cuire 20 minutes (dépend du four mais grand maximum 30 minutes).

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